Hola otra vez!!
Os escribo esta vez para
proponeros una serie de actividades que, desde el Equipo de Orientación,
creemos que os pueden hacer más llevadera esta etapa de nuestra vida. ¡Esperamos
que lo disfrutéis!
¿Qué
nos pasa en este punto del confinamiento?
En primer lugar, hemos de
entender qué nos está pasando a nosotros y a nuestros hijos e hijas. Kübler-
Ross postuló un proceso para explicar cómo las personas lidiamos con las
tragedias, entre las que podemos incluir desde pérdidas catastróficas (empleo,
ingresos, libertad), enfermedades terminales, decesos de personas queridas, pero
también pérdidas de situaciones habituales, confort, seguridad… como nos ha
pasado, en estos momentos, con el confinamiento o cuarentena. Este proceso es el
muy conocido, proceso del duelo. Según esta psiquiatra, podríamos atravesar 5
etapas que no necesariamente ocurren en el orden que las describiremos, ni
atravesaremos todas, aunque sí que, de cualquier manera, tenderemos y
llegaremos a esa fase final de ACEPTACIÓN (lo que perseguimos con la
resiliencia, cómo comentamos en el anterior post).
Las fases son:
Las fases son:
1.- NEGACIÓN o SHOCK: Confusión,
incredulidad…
2.- IRA: Pánico, enfado, frustración, cólera… Tendemos a
buscar culpables de nuestra situación, a culpabilizar y descargar nuestra ira,
ya sea de forma física como de forma verbal con críticas no constructivas.
(En ambas fases, intentamos
volver a la situación anterior, buscamos REAFIRMARNOS)
3.- TRISTEZA/CRISIS:
Angustia, miedo, depresión…
4.- NEGOCIACIÓN:
Se inicia la fase de la Reconstrucción, hacia la nueva situación, hacia el
crecimiento… (Pasamos del ¿Por qué me pasa esto a mí? al ¿Qué me está enseñando
esto?
5.- ACEPTACIÓN: Tomamos decisiones, buscamos la Integración y
llegamos al APRENDIZAJE.
No sólo los adultos atravesamos
estas etapas, los niños también y la forma en que afrontemos las diferentes
etapas será el modelo que sigan nuestros hijos e hijas para llevar a cabo este proceso.
¿En
qué fase quieres estar?
¿Cómo
podemos ayudar a nuestros hijos e hijas?
Por ello, es necesario favorecer
la negociación y aceptación con la situación que estamos atravesando. Así,
desde el equipo de orientación os proponemos las siguientes actividades para
esta semana santa:
Por último, ya sabéis que para cualquier duda u orientación más concreta, podéis escribirme a mi mail o consultar con vuestra tutora.
Qué paséis una buena semana santa. Mucho ánimo!
Un saludo!
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